Korrekte voeding

Die begrip van voeding van Ayurveda is vir die meeste mense nie so bekend soos Ayurveda se behandelings en terapieë nie. Ayurveda het egter 'n ryk geskiedenis en diep wysheid as dit kom by die wetenskap van voeding en die gevolge van 'n alledaagse dieet en hul verband tussen gesondheid en lang lewe of siekte en siektes.

Die Ayurvediese perspektief van voeding gaan in wese oor balans. Die fokus van Ayurvedische voeding gaan minder oor die verbruik van kalorieë en aanvulling van voedingstowwe, en meer om korrek te eet om die energievlakke, die natuurlike balans van u liggaam en voorkomende versorging deur voedsel te handhaaf.

As u die korrekte verbruik voedsel in die regte hoeveelhede verbruik u natuurlik die regte hoeveelhede voedingstowwe en kalorieë sonder om jouself te monitor of kalorieë te tel.

In hierdie blog bespreek ons ​​vyf verskillende soorte voedingsstoornisse in die dieet volgens die Ayurvediese wetenskap. Die meeste van die afwykings wat ons bespreek, is meer algemeen as wat mense dink en is een van die mees algemene oorsake van spysverteringsprobleme en chroniese siektes of siektes.

Deur behoorlike ayurvediese eet en leefstylpraktyke, kan elkeen van die afwykings bestuur, behandel en oorkom word, danksy Ayurveda se voedingswetenskap kan 'n mens letterlik 'n happie op 'n slag begin behandel.

As u aan voedingsstoornisse dink, dink u dikwels aan mense wat aan ondervoeding ly tot op die punt dat hulle anorexies dun is of tot 'n oormatige gewig tot op die punt van vetsug, maar daar is baie soorte voedingstekorte en -afwykings wat êrens in die middel van die twee uiterstes. Al te gereeld word hierdie siektes deur mense oor die hoof gesien of verkeerd gediagnoseer deur professionele persone.

minder as 1 1920x1080 - Die 5 soorte gevaarlike voedingsstoornisse volgens Ayurveda

Baie mense word deur 'n voedingsversteuring geteister sonder om eers daarvan bewus te wees. Dit voldoen aan 'n redelike gesonde leefstyl, maar bevat dinge wat uiteindelik tot 'n voedingsversteuring kan lei, soos om verwerkte versnaperinge in 'n supermark te eet, saans te veel te eet, meer alkohol te verbruik as wat goed is vir hulle of te veel oorskiet van vorige etes.

Die vyf belangrikste voedingsversteurings

Volgens die Ayurvediese wetenskappe is die vyf belangrikste voedingsafwykings kwalitatiewe dieettekorte (onvoldoende opname van behoorlike voedingstowwe), kwantitatiewe dieettekorte (onvoldoende inname van behoorlike voedsel), kwantitatiewe en kwalitatiewe oorvoeding (ooreet), gifstowwe in voedsel (swaarmetale, hormone) ) en Foods ongeskik en onstabiel vir u Doshic-grimering.

As ons die definisie van elke afwyking deegliker beskou, kan dit in die volgende kategorieë ingedeel word.

Kwantitatiewe dieettekorte

Kwantitatiewe dieettekorte is tekorte wat veroorsaak word deur nie die regte hoeveelheid voedsel te verbruik nie. Dit sal dinge insluit soos oormatige vas, anoreksie, ondervoeding en honger.

Hierdie dieettekorte kom meestal voor in ontwikkelende lande, waar voedsel moeilik kan verkry word en hongersnood algemeen is, maar dit kom al meer en meer gereeld voor in die ontwikkelde wêreld, in die vorm van eetversteurings, wat veral jong mans raak. en vroue.

Kwalitatiewe dieettekorte

Kwalitatiewe dieettekorte is die gevolg van die onvoldoende voedingstowwe in die voedsel wat u verbruik. Dit is 'n ander vorm van ondervoeding. Alhoewel u moontlik genoeg kalorieë inneem, is die voedsel wat verbruik word nie noodwendig voedingsryk nie.

organies - Die 5 soorte gevaarlike voedingsstoornisse volgens Ayurveda

Hierdie spesifieke versteuring is baie meer algemeen as wat mense dink. Dit kan maklik ontstaan ​​deur te veel verpakte of verwerkte voedsel te eet of te veel vooraf gekookte kos te eet, soos die hitte en etes wat deesdae in baie winkels beskikbaar is.

Studies het getoon dat baie mense in die ontwikkelde wêreld hierdie tekort tot 'n mate het en nie daarvan bewus is nie.

Kwantitatiewe en kwalitatiewe oorvoeding

Kwantitatiewe en kwalitatiewe oorvoeding is nog 'n tekort wat 'n groot hoeveelheid van die ontwikkelde wêreld se bevolking beïnvloed. Hierdie tekort kom letterlik as gevolg van ooreet en verbruik van baie meer kalorieë as wat daagliks benodig word.

oorgewig 1920x1280 - Die 5 soorte gevaarlike voedingsstoornisse volgens Ayurveda

Studies het getoon dat ongeveer twee derdes van die Amerikaanse bevolking oorgewig ly, met die Verenigde Koninkryk nie ver agter nie. Emosionele eet, eetgewoontes en 'n gebrek aan oefening en gedagtes eet dra alles by tot oorvoeding. Die resultate van oorvoeding wissel van afwykings soos hartsiektes en hoë cholesterol tot diabetes, lusteloosheid, vetsug en oormatige sweet.

Kosstowwe

Tensy u dieet slegs uit gesertifiseerde organiese voedsel bestaan, of u u eie kweek, is daar waarskynlik 'n mate van gifstowwe in u stelsel wat deur u kos opgeneem word.

verwerkte voedsel 1920x1280 - Die 5 soorte gevaarlike voedingsstoornisse volgens Ayurveda

Gifstowwe in voedsel word gewoonlik aangetref in enige voedsel wat met plaagdoders verbou word, geneties gemodifiseerde voedsel, en die antibiotika en hormone in vleis en verwerkte neweprodukte. Die opbou van enige van hierdie gifstowwe kan toksisiteitsvlakke tot gevolg hê wat u liggaam nie reg kan hanteer nie en kan lei tot siektes, siektes en sekere spysverteringstoornisse.

Voeding - Die 5 soorte gevaarlike voedingsstoornisse volgens Ayurveda

Die beste manier om te verseker dat u nie geneig is tot enige siektes wat as gevolg van gifstowwe in voedsel voorkom nie, is om 'n dieet ryk aan organiese voedsel te eet, en nie geneties gemodifiseerde voedsel nie.

Voedsel wat ongeskik en onstabiel is vir u dosha

Om voedsel te eet wat ongeskik en onstabiel is vir u dosha, is soos om 'n vuur met nat hout te probeer aansteek en lig en warmte te verwag. As u voedsel verbruik wat nie ooreenstem met u tri-doshiese make-up nie, skep u 'n opeenhoping van wanbalanse in u liggaam, wat lei tot enigiets van psoriase tot artritis.

As die hoeksteen van u algemene gesondheid is goeie spysvertering met voedsel wat u dorsiese make-up komplimenteer noodsaaklik.

Na die lees daarvan moet dit duidelik wees dat voedingstekorte baie meer voorkom as wat mense dink. Dit is belangrik om te onthou dat voedsel soveel meer is as net iets wat u geesteloos in u liggaam moet plaas om te oorleef; kos is energie, medisyne en een van die boustene van geluk. Deur 'n gesonde, volhoubare verhouding met voedsel te hê, skep u 'n gesonde, volhoubare verhouding met u liggaam.

voorbereide voedsel 1920x1280 - Die 5 soorte gevaarlike voedingsstoornisse volgens Ayurveda

Outentieke Panchakarma Gewigsverliesaanbod
Met ons unieke en effektiewe Ayurveda -behandeling genoem Dhanyaamladhara

Toekennings

Lewensveranderende behandeling