Ashwagandha

Ashwagandha is 'n baie gebruikte en belangrike kruid in Ayurveda.

Die naam Ashwagandha beteken in die Sanskrit 'reuk van die perd', wat verwys na sy duidelike reuk en sy vermoë om krag te verhoog. Ashwagandha word ook Indian Ginseng en Winter Cherry genoem en behoort tot die somnifera-familie van plante.

Inheems aan Indië en dele van Afrika, word al die dele van hierdie struik vir dekades gebruik om verskillende kwale en toestande te behandel.

Ashwagandha help die liggaam om stres te hanteer, wat dit 'n adaptogeen maak. En dit bevat 'n baie hoë hoeveelheid metanoliede, wat die groei en inflammasie van gewasse beveg. Ashwagandha bied ook baie ander voordele vir u liggaam en brein. Dit is bekend dat dit bloedsuiker verlaag, stresvlakke verlaag, angs of depressie help. Dit verbeter ook breinfunksie en konsentrasie.

Ashwagandha se vermoë om bloedsuiker by diabete en gesonde mense te help beheer, is goed gedokumenteer. Studies toon dat dit insulienafskeiding en stabiliteit in spierselle verbeter. 'N Studie onder mense met tipe 2 wat Ashwagandha vir 'n maand lank geneem het, het die bloedsuikervlakke van die vastende bloed aansienlik laer gehad

Ashwagandha bevat groot hoeveelhede Withaferin, 'n verbinding wat apoptose veroorsaak. Apoptose is die "geprogrammeerde dood" in kankerselle. Dit keer ook dat nuwe kankerselle kan vorm deur hul funksievermoë te ontwrig.

 Studies toon hoe Ashwagandha voordelig kan wees vir die behandeling van verskillende kankers, wat wissel van long en bors tot brein en dikderm. Een studie het bewys dat withaferien alleen, of saam met ander kankerbemiddeling, ovariale gewasse met 70% verminder het. Dit het ook gekeer dat kanker versprei.

 Baie studies het bewys dat ashwagandha help om inflammasie te verminder. Dit doen dit deur die beskikbaarheid van die natuurlike moordenaarselle te verhoog. Hierdie selle beveg inflammasie, infeksies en siektes.

Dit maak van Ashwagandha 'n uitstekende daaglikse opsie om teen hartsiektes te voorkom.

Baie mense in die hedendaagse wêreld wat tans in die gesig staar, ly aan oormatige stresvlakke. Dit word veroorsaak deur hoë konsentrasies kortisol in ons liggame. Oormatige kortisol lei daartoe dat die liggaam abdominale vet vinniger opberg as normaal. Dit verhoog ook die bloedsuikervlakke. Studies toon dat Ashwagandha kortisolvlakke in die liggaam met gemiddeld 30% kan verlaag.

Ayurveda weet van Ashwagandha se vermoë om stres te verminder. Navorsing toon dat Ashwagandha dit bereik deur die brein nie toe te laat om die senuweestelsel via die stresweë aan te dui nie. Baie studies het bewys dat Ashwagandha spanning en angs by mense kan verminder. Veral by mense wat aan albei ly.

Onlangse studies toon ook dat Ashwagandha gebruik kan word om depressie te behandel. 'N Studie van twee maande op 'n groep van meer as vyftig mense wat aan chroniese depressie ly, het 'n afname van 79% getoon. Dieselfde groep het 'n afname van 67% in angs en spanning en 'n verbetering in slaapkwaliteit en lengte getoon.

Ashwagandha het ook 'n kragtige uitwerking op die verhoging van testosteroonvlakke by mans. Dit is bekend dat dit testosteroon verhoog en reproduktiewe gesondheid. Een studie van 'n groep mans wat Ashwagandha-aanvullings geneem het, het getoon dat hulle spermbeweeglikheid en -telling verhoog het. Dieselfde studie het ook verhoogde spierwinste en vetverlies getoon. Hulle het ook getoon dat hulle 'n baie hoër konsentrasie antioksidante in hul bloed het.

Dit maak van Ashwagandha 'n fantastiese fiksheidsaanvulling vir gimnasiums en atlete. In kombinasie met al die ander voordele wat hierdie fantastiese kruid bied, is dit geen wonder dat dit een van die mees gebruikte kruie in Ayurveda is nie.

Outentieke Panchakarma Gewigsverliesaanbod
Met ons unieke en effektiewe Ayurveda -behandeling genoem Dhanyaamladhara

Toekennings

Lewensveranderende behandeling