Slapeloosheid 1210x423 - Slapeloosheid

Definisie

Slapeloosheid is 'n algemene slaapstoornis. Mense wat met slapeloosheid leef, het probleme om aan die slaap te raak, aan die slaap te bly of albei. Dit kan lei tot min slaap of swak gehalte. Sulke persone voel moontlik nie verkwik wanneer hulle wakker word nie. Slapeloosheid kan akuut (korttermyn) of chronies (langtermyn) wees. Akute slapeloosheid kom algemeen voor en word veroorsaak deur situasies soos gesinsdruk, spanning of trauma.

Aan die ander kant duur chroniese slapeloosheid langer. Die meeste gevalle van chroniese slapeloosheid is sekondêr, wat beteken dat dit simptome of newe-effekte van ander probleme is. Sekere toestande soos medisyne en slaapstoornisse kan sekondêre slapeloosheid veroorsaak.

Slapeloosheid kan as primêr of sekondêr geklassifiseer word:

Primêre slapeloosheid Dit is 'n duidelike siekte. Faktore soos langdurige spanning of emosionele ontsteltenis, reis, werkskedules wat slaaproetine ontwrig, kan primêre slapeloosheid veroorsaak.

Sekondêre slapeloosheid is 'n newe-effek van 'n ander probleem soos emosionele, neurologiese of ander mediese of slaapstoornisse. Sekere asma-medisyne, soos teofillien, en sommige allergiemedisyne kan slapeloosheid veroorsaak.

veroorsaak:

  • Emosionele versteurings soos depressie, angs en stresversteuring.
  • Neurologiese afwykings soos Alzheimer se siekte en Parkinson se siekte
  • Artritis
  • Gebruik van kafeïeneerde drankies
  • Rook
  • Asma
  • Heath mislukking
  • Maagdermafwykings, soos sooibrand
  • Menopouse en warm gloede
  • Rustelose been sindroom

Ayurveda-behandeling vir slapeloosheid:

In Ayurveda word Insomnia Anidra / Nidra nasha genoem, 'n wanbalans in Tarpaka Kapha, Sadhaka Pitta en Prana Vata, maar die uiteindelike doel van 'n ayurvediese benadering tot Anidra is om die ojas te vervaardig ('n stof wat geproduseer word uit die mees subtiele vlak van behoorlike spysvertering. , en dit bring energie, helderheid van denke, sterk immuniteit, geluk en tevredenheid). Uit navorsing is bewys dat slegs die diepste en rustigste slaap, wat die fase vier-slaap genoem word, ojas vervaardig.

Die mate van slaap wat nodig is om 'n goeie gesondheidstoestand te handhaaf, hang slegs af van die persoon se liggaam en liggaam se prakruti. Ayurveda bepaal drie verskillende slaapstoornisse;

Vata-wanbalans, Pitta-wanbalans en Kapha-wanbalans.

  • Vata-wanbalans word dikwels geassosieer met probleme om aan die slaap te raak. Dit korreleer met hiperaktiwiteit, hipersensitiwiteit, angs, bekommernis. Mense met sulke wanbalans benodig 6-7 uur slaap.
  • Pitta-wanbalans word dikwels geassosieer met sporadiese ontwaking (probleme om 'n onverstoorde slaap te handhaaf). Dit hou dikwels verband met emosionele trauma, woede, hartseer. Mense met so 'n wanbalans slaap amper elke 90 minute. Sulke mense benodig 7-8 uur slaap.
  • Kapha-wanbalans veroorsaak 'n onverstoorde slaap wat verband hou met wakker word en nie verfris nie. Persone met sulke afwykings is geneig om traag, moeg en heeltemal uitgeput te voel, ongeag die lang nagrus wat iemand gehad het. Mense met sulke wanbalans het 8-9 uur rus nodig.

Behandeling:

Ayurveda-behandeling vir slapeloosheid balanseer die Tridoshas en Rasayana

behandelings:

Die behandelingsmetodes sluit in panchakarma, eksterne terapieë, interne medisyne, aktiwiteite, voedseladvies en lewenstylveranderings.

  • Panchakarma - Virechana, Basti, Nasya
  • Eksterne terapieë - Shiro Abhyanga Shiro Dhara, Shiro Basti, Shiro Pichu, Pada Abhyanga, Abhyanga, SSPS
  • Interne medisyne - Tridosha Balanserende kruie wat die ojas voed - kombinasie van kruie soos Ashwagandha (Withania somnifera) Brahmi (bacopa monneri), Jatamamsi (Nardostachys jatamansi)

Aktiwiteite:

  • Spesifieke asana-tegnieke, pranayama, meditasie

dieet:

  • Tridosha balanserende dieet
  • 'N Koppie warm melk met kardemom, kaneel is 'n goeie slaaptyd.
  • Leefstyl: spesifiek vir die individu se samestelling, aard van werk en geografiese toestande.

Outentieke Panchakarma Gewigsverliesaanbod
Met ons unieke en effektiewe Ayurveda -behandeling genoem Dhanyaamladhara

Toekennings

Lewensveranderende behandeling