taakbeplanning ivac 800x423 - Ayurveda En Tydsbestuur

Binne die Westerse samelewing is tyd 'n ding of iets wat ons elke dag gegun word, maar dit lyk selde of nooit genoeg om te spaar nie. Op talle maniere bestee, gebruik ons ​​oënskynlik die meeste van ons tyd, en tog nie altyd op maniere wat bevorderlik of bydraend is tot die skepping en vorming van 'n gesonder liggaam, gees en gees nie.

Binne die wetenskap van Ayurveda, kan u die wysheid van Ayurveda ontdek en leer om u daaglikse skedule te rangskik om nie net te slaap, te eet, te verteer, te werk, te oefen en te skep nie, maar om dit alles op u optimale potensiaal te doen, en om dit te doen dit alles net deur die natuurlike Doshic-ritmes van u liggaam in te pas en te volg

As 'n mens tyd moes kategoriseer en die tye van die dag moes lys soos hulle dit gesegmenteer het, sou die meeste mense, wakker word en gereed maak vir werk, dan ontbyttyd (sonder twyfel vinnig geëet), etenstyd (geëet by jou lessenaar van die spot af) tydens stap), etenstyd; wat waarskynlik die enigste maaltyd is wat gaan sit word, en slaaptyd (wat kan insluit om voor die TV-skerm aan die slaap te raak) met werk en ander take wat daar iewers versprei is.

As 'n Westerse samelewing is ons nie grootgemaak en geleer om ons dag te beplan volgens die energiespektrum van 'n spesifieke tyd van die dag nie. In Europese lande soos Spanje en Italië is siestas of 'n middagslapie 'algemeen en skep mense die rus om na middagete te eet. Daar word egter van die meeste lande in die Westerse wêreld verwag om gedurende die dag te werk, gewoonlik met 'n standaard dertig -minute onderbreek vir middagete, met aandete die grootste maaltyd omdat dit dikwels die enigste maaltyd is wat u tuis eet

Seldsaam pak mense vir hulle middagetes in, en diegene wat dit doen, maak gewoonlik 'n slaai of toebroodjie wat koud geëet word omdat dit in die yskas by die werk gehou word, en dit is in stryd met die ayurvediese reëls van dieet en voeding, aangesien koue kos verslind of uitgesit word. agni, ons spysverteringskanaal.

As Westerlinge is ons nooit geleer om u take te skeduleer met die ooreenstemmende ure van die dag wat sekere energieë uitstraal nie, om u kreatiewe take vir die middag te beplan, u organisasietake vir die oggend en u reflektiewe en kalmerende take vir die vroeë aand, in die manier waarop die wetenskap van Ayurveda aanbeveel. Oor die algemeen doen 'n mens net wat op jou skedule staan, sonder om te oorweeg hoe die tye energie kan beïnvloed, sonder om in ag te neem hoe die tyd se energie jou, jou liggaamlike en geestelike liggaam kan beïnvloed en die take wat daarvoor is.

Dikwels beskou ons elke uur as 'n aparte entiteit, afgesien van die volle sirkadiese ritme en die son- en maansiklusse wat ons hele wese so diep beïnvloed. Net soos diere dit vroegoggend of vroegoggend aandurf en met die sonondergaan slaap, is ons ook nou verbonde aan die natuur en is ons ontkoppel deur ons moderne lewenswyse. Die uitvinding van kunsmatige lig het daartoe gelei dat ons wesens word wat XNUMX uur per dag werk en wakker is, wat tot 'n ernstige verskeidenheid wanbalanse gelei het

Ayurveda kan egter 'n oplossing bied om u daaglikse ritme met die natuur te verbind en 'n balans in u liggaam te herstel.