Vetsug 1210x423 - Vetsug

Ayurvediese gewigsverliesbehandeling

Vetsugstatistieke neem regoor die wêreld toe, en dit word een van die grootste gesondheidsprobleme ter wêreld. Onlangse verslae dui daarop dat dit sigaretrook binnekort kan verbygaan as 'n ernstige gesondheidsrisiko. Hierdie statistieke is kommerwekkend omdat oorgewig, en veral vetsugtig is, die risiko van baie gesondheidsprobleme verhoog, insluitend tipe 2-diabetes, hartsiektes, sekere kankers, beroerte in die endometrium, bors en dikderm, rug- en gewrigspyn, osteoartritis, hoë bloed druk, galstene, vetterige lewer, onvrugbaarheid, asemloosheid, depressie, slapeloosheid, ens.

WIE se definisie:

Body mass index (BMI) is 'n eenvoudige gewig-vir-lengte-indeks wat algemeen gebruik word om oorgewig en vetsug by volwassenes te klassifiseer. Dit word gedefinieer as die gewig van 'n persoon in kilogram gedeel deur die vierkant van sy hoogte in meter (kg / m2).

  •  BMI groter as of gelyk aan 25 is oorgewig
  •  BMI groter as of gelyk aan 30 is vetsug

Die probleem:

Dit is 'n ernstige mediese siekte wat meer as 'n kwart van die volwassenes in die Verenigde State en ongeveer 14% van die kinders en tieners aantas. In 'n verslag van die Nasionale Ouditkantoor is tot die gevolgtrekking gekom dat vetsug gemiddeld nege jaar van ons lewensduur kan skeer. Vetsug moet vroeg in die lewe behandel word om langtermyn komplikasies later in die lewe te voorkom. Ayurvediese gewigsverliesprogram is een van die beste maniere om gewig te verloor.

Ayurvediese lewenstyl, wat Ayurvedische gewigsverliesdieet en massering insluit, (Udvartana) lewer langdurige resultate sonder enige newe-effekte.

Die oorsake:

Die mees voor die hand liggende oorsake van vetsug is om meer te eet as wat die liggaam nodig het en liggaamlike onaktiwiteit, soos sittende lewenstyl en gebrek aan oefening. Ander faktore wat bydra tot vetsug is genetiese faktore en genetiese afwykings, 'n onderliggende siekte, eetversteurings, verbruik van sekere medisyne.

Vetsug en Ayurveda:

Volgens Ayurveda is elke mens 'n unieke verskynsel van kosmiese energie, wat manifesteer deur die drie basiese elemente of die "Tridosha" - Vata - Air, Pitta- Fire en Kapha - Water. Die individu se grondwet het sy eie unieke balans tussen hierdie drie energieë.

Vetsug word veroorsaak deur 'n wanbalans tussen 'Kapha - Waterenergie'. Mense met 'n Kapha-konstitusie sal meer geneig wees om gewig op te tel deur oortollige vet as 'n persoon van Pitta (Fire) of Vata (Air). Mense met 'n wanbalans in hul Kapha-energie moet daardie bietjie ekstra sorg dra om te verhoed dat hulle die ongewenste kilo's aansit.

In die ayurvediese tekste het Charaka agt 'nindya prakruties' (ongewenste samestelling) van die liggaam beskryf; vetsug is een daarvan en word beskryf as 'Medoroga'. In 'n vetsugtige persoon word individuele medas (vet) buitensporig gevoed en oorblywende ander Dhatus (weefsels) word ondervoed. Kapha word opgehoop. Wanneer Kapha abnormaal toeneem, word vetmetabolisme belemmer en word 'n persoon vetsugtig.

Panchakarma-behandelings vir gewigsverlies of Ayurvediese gewigsverliesbehandeling of Ayurvediese behandeling vir vetsug word bereik deur 'n kombinasie van:

Vet versamel soos Ama in die liggaam. Hierdie suiwerings- en detoksprosedures verwyder hierdie oortollige gifstof (ama) uit die liggaam. Dit is sagte behandelings en beheer maklik die gewigsverlies. Die skoonheid van Ayurvedische behandeling vir gewigsverlies is dat dit gewigsverlies veroorsaak sonder om die fisiologie te benadeel en geen newe-effekte veroorsaak nie.

Die spesiale kruiemassering genaamd Udvartana voorkom die versakking van die vel omdat dit geleidelik sy elastisiteit herwin en aanpas by die gewigsverlies. Daar is bekend dat vinnige gewigsverliesprogramme met ernstige dieetbeperkings sonder voldoende oefenprogramme en spesiale masserings onvolhoubaar is. Die meeste mense kry gou weer die verlore gewig en kry soms selfs meer gewig.

In die behandeling van gewigsverlies in Ayurvedic word hierdie slaggate vermy. Gewigsverlies vind geleidelik oor 'n tydperk plaas, en u pas dit beter aan as enige ander program. Gedurende die proses voel u goed daaroor. U vind dit maklik en gemaklik om aan te pas by die Ayurvediese lewenstyl, wat 'n balans tussen gees en liggaam het.

Die detoxprogram vir gewigsverlies van Ayurvedic, behalwe die onmiddellike gewigsverlies, maak ook gifstowwe uit u liggaam skoon en laat dit doeltreffender funksioneer om 'n algemene gevoel van gesondheid en welstand te bevorder.

Ayurvediese gewigsverliesdieet:

  • Eet vars gekookte kos
  • Gebruik sagte speserye en vermy olierige kos
  • Voeg vars vrugte en groente by die dieet
  • Moenie tussen etes eet of eet nie
  • Eet drie eenvoudige maaltye per dag
  • Die hoeveelheid kos wat u eet, mag nie die hoeveelheid oorskry wat u in u twee hande saam kan hou nie
  • Vermy soveel as moontlik verwerkte voedsel
  • Eet stadig en rustig in 'n rustige atmosfeer
  • Moenie dieselfde kos twee keer kook nie
  • Probeer om die kos te verkoel en weer op te warm. Dit skep meer giftige (ama) in die liggaam
  • Sorg vir daaglikse, volledige en gereelde ontlasting
  • Drink een keer 'n groot glas warm water (ongeveer 40 grade Celsius) gedurende die oggend en weer die middel van die middag
  • Vermy slaap gedurende die dag. As u moet slaap, neem 'n kort middagslapie voor middagete
  • Drink 2-3 keer per dag groen tee of kruietee

Dieet vir gewigsverlies:

  • Eet met gereelde tussenposes, moenie etes oorslaan nie, tensy daar mediese redes is. As u gereeld eet, balanseer u Doshas.
  • Drink kruietee (osoontee) en warm water.
  • Eet speserye in balans (Indus vallei dosha balanserende Sambar en Rasam poeiers) / kruie soos borrie, kaneel, gemmer, knoffel, peper, komyn - hierdie speserye verbeter en handhaaf metabolisme en
  • Vermy - Swaar speserye, olierige, ryk kalorie-voorbereidings, verfynde graan, witmeel, kaas, wrongel, volmelk, rooivleis, varkvleis, beesvleis, aartappel, eiervrug, sampioen, tamatie.

Hierdie speserye voorkom ophoping en verwyder Ama (gifstof) uit selle, wat die oortollige vet in die liggaam verlaag.

Ideale ayurvediese dieet moet

  • Handhaaf behoorlike metabolisme
  • Verwyder gifstowwe (Ama) en voorkom die ophoping van gifstowwe in liggaam en gees
  • moet gebalanseerde tri-dosha handhaaf.
Maaltyd Item (kies enigiemand) Concept
Soggens op leë maag
  • Een glas sap van een van die volgende, bottel kalebas, as kalebas, koring gras of spinasie gekruid met kaneel / gemmer
  • Heuning - 10 ml in 'n glas warm water met een teelepel suurlemoen / lemmetjiesap
Detoksifikasie
ontbyt
  • Hawer pap
  • Enige graankos met afgeroomde melk
  • Eierwit 4 / week

Saam met Papaya

Koolhidraatbron om die dag te begin
Middel oggend
  • 400 ml Garswater
  • Enige sap van bogenoemde groente - 400 ml
Detoksifikasie
Lunch
  • Dieet sop
  • Dieetslaai
  • Chapathi / Roti met gestoomde groente
  • Geroosterde vis / Hoender - twee keer per week

 

Gebalanseerde maaltyd vir die dag
Middagmiddag
  • Vrugte (Vermy Avacado, Piesang, Mango, Jack vrugte)
  • Kruie tee
Eenvoudige koolhidrate en minerale vir die instandhouding van energie
Aandete
  • 2-Chapthi of 2 Roti / bruinrys met gestoomde groente
Koolhidraatbron vir die nag

 

Dieetslaai:

Bestanddele

  • Geknipte kool - 50 gram
  • Komkommerblokkies - 50 gram
  • Pynappelblokkies - 50 gram
  • Grof gerasperde wortel - 50 g
  • Geknipte blaarslaai - 50 g
  • Soetkalk - 100 g
  • Gekapte koljanderblare
  • Fyn gekapte kruisementblare
  • Amandels - (week die amandels oornag in water en verwyder die vel) - 5
  • Olyfolie - 10 ml
  • Suurlemoensap - 5 ml
  • Peper - 3 mielies
  • Sout na smaak

Metode

Meng al die bestanddele in 'n bak en gooi dit goed.

Dien dadelik aan.

Dieet sop:

Bestanddele

  • Moong Dal (gesplete geel gram) - 3 eetlepels
  • Gekapte uie - 1 klein
  • Wortelblokkies - 50 gram
  • Gekapte knoffel - 4 peule
  • Peper - 2 mielies
  • Gaar gars / gekookte rys - 50 g
  • Olyfolie - 5 ml
  • Suurlemoensap - 5 ml
  • Sout na smaak

Metode

  • Was en week die Dal vir 2 uur.
  • Dreineer, voeg 3 koppies water, uie en wortels by en druk dit vir 1 tot 2 fluitjies of kook dit in 'n pan onder medium vuur en bedek met 'n deksel.
  • Soteer die uie, knoffel 1 minuut of stop voordat dit begin bruin word.
  • Voeg die gaar moongdal by en laat kook. Prut vir 3 tot 4 minute en sit vloeibaar voor.

Vir Ayurvediese resepte vir gewigsverlies

Udvartana vir gewigsverlies:

Dit is 'n ayurvediese sellulietborsingsterapie. Udvartana kan gebruik word vir gewigsverlies, verjonging, om die vel en afskilfering van die vel te verbeter. 'N Ayurvediese geneesheer sal bepaal watter soort kruidekrag of kruiepasta geskik is vir u toestand. Udvartana-massering toon die vel aan, verwyder selluliet, maak vetmolekules los en verwyder dit van die onderhuidse vlak en verwyder Kapha-gifstowwe uit die liggaam.

Kruie-aanvullings:

Ayurvediese kruie-aanvullings is van groot voordeel in gewigsbeheer en bevat geen newe-effekte nie. Klik hier om te bestel

Terapeutiese joga:

Joga help nie net om gewig te verloor nie, maar verhoog ook die genesingspotensiaal van Ayurveda. Daar is 72000 Nadis (kanale) in die liggaam met sentrale beheer by die chakras. Die Joga-oefening open hierdie kanale en die lewenskrag beweeg vrylik in die Nadis-balans tussen liggaam en gees.

Op hierdie manier sal u net eet wat nodig is vir die liggaam en die drang om meer en meer gereeld te eet, sal vanself verdwyn. Dit is die rede waarom Ayurvedische gewigsverliesprogram met Joga-oefening die suksesvolste program is. Sodra u daaraan vasgehaak het, sal u daarby bly, en die liggaam keer stadig weer na sy normale gewig en behou dit.

Pranayama:

Pranayama is die Ayurvedische asemhalingstegniek, wat verhoogde energie, persepsie en ontwikkeling van verskillende breinfakulteite bring. Dit help om die eetlus in die brein te reguleer en sodoende die eetgewoontes reg te stel en om die geleidelike gewigsverlies te help.

Stap vir gewigsverlies:

As u 30-60 minute vinnig stap, sal dit die risiko van diabetes, kroonslagaarsiektes, artritis, depressie en baie ander gesondheidsprobleme wat verband hou met vetsug aansienlik verminder. Gekombineer met Ayurvediese gewigsverliesbehandeling met gewigsverlies dieet stop die gesondheidsprobleme wat verband hou met vetsug en keer dit. Eenvoudige, goedkoop en nie-indringende ayurvediese middels kan voorkom dat u die meer indringende hart en ander operasies ondergaan.

Dra gemaklike skoene en klere, vroegoggende of saans is dit beter om te stap. Gebruik 'n sambreel om te beskerm teen direkte sonlig. As u 'n bewuste wandeling in die natuur doen, sal dit meer voordele bied.

Die vinnige oplossing!

Die vinnige oplossing - daar is nie so iets nie! Gierdiëte, verslankingspille, liposuiging, chirurgie, ensovoorts bied geen permanente oplossing nie. Ayurveda leer ons om eenvoudige en permanente veranderings in lewenstyl aan te bring deur ons te help verstaan ​​wat ons liggaam nodig het. Dit leer ons om 'n verbintenis met ons liggaam te maak en doelwitte na te volg. Dit help ons om respek vir ons liggame te ontwikkel, sodat ons elke oomblik van die LEWE kan geniet. Trouens, as dit gehandhaaf word, kan selfs gewigsverlies van so min as 10 persent van die liggaamsgewig 'n mens se gesondheid verbeter.

Ayurvediese kook vir gewigsverlies:

In Indus Valley, Mysore, bied ons gewigsverliespakket, wat kookklasse insluit. U sal leer hoe om eenvoudige, lekker ayurvediese kos voor te berei terwyl u gewig verloor. U kan ook die nodige speserye by ons bestel nadat u tuiskom.

Sodra u ontgift is en 'n bietjie gewig verloor, sal u aanhou om gewig te verloor totdat u die beste gewig bereik. Ons dokters sal beskikbaar wees om u verdere advies te gee wat u nodig het na u tuiskoms.

Gewigsverlies deur integrerende terapieë:

Daar is sekere situasies waarin 'n dieet of oefening nie voldoende is om gewig te verloor en u veltoon terug te bring nie. Min voorbeelde is morbiede vetsug, ontwrigting van die buik na swangerskap, endokriene afwykings.

'N Mens benodig dalk liposuiging, buikopname en bariatriese chirurgie, ens. Wat jou situasie en behoeftes ook al is, ons kan jou lei en behandel. U sal 'n volledige sorg kry in Indusvallei en ons aangeslote sentrum in Mysore.

Outentieke Panchakarma Gewigsverliesaanbod
Met ons unieke en effektiewe Ayurveda -behandeling genoem Dhanyaamladhara

Toekennings

Lewensveranderende behandeling