Ayurveda en joga-terapie

Die vyfvoudige geïntegreerde joga-program by IVAC is noukeurig gekies om ewewig en vervulling in al vyf die Koshas (skedes) van die menslike liggaam te skep wanneer dit beoefen word.

Die vyf joga-dissiplines wat by IVAC beoefen word, en wat die verbinding en begrip van u Korsha's vergemaklik, is: Asana - wat handel oor die skep van die regte houdings, Pranayama, wat die Magie van korrek asemhaal leer, Mudra; wat fokus op die belangrikheid van sielkundige gebare; Bandha - die Yogiese wetenskap van die begrip en hantering van Energy locks en uiteindelik Dhyana - The Art of Meditation.

Om u 'n bietjie insig te gee in die Korsha's, wat volgens die leerstellings van Joga toon dat u eintlik vyf liggame besit wat deel uitmaak van u algehele make-up, wat verder strek as u fisiese liggaam. Elkeen van hierdie liggame is gekoppel aan u diepste siel. Jou siel weet presies wat jou doel is, en presies wat jy moet doen. Jou sielself kan slegs vanuit 'n plek van eenheid, liefde en vreugde funksioneer. In wese is u siel self die hoogste selfverpersoonlikte persoon.

In ons reeks blogs oor die Koshas wil ons u presies wys hoe u fisiese, energieke, geestelike en intellektuele self onderling verbind is. U Koshas word benoem en beskryf die volgende aspekte oor uself. Hulle staan ​​bekend as die Annamay Kosha (Liggaamlike liggaam), Pranamay Kosha (Energie liggaam), Manomay Kosha (Geestelike liggaam), Viijnanamay Kosha (Psigiese liggaam) en Anandamay Kosha (Geestelike liggaam).

Asana

Joga en Ayurveda is twee kante van dieselfde munt. IVAC se terapeutiese joga-instrukteur sal gaste die toepaslike Asanas (korrekte houdings) leer volgens hul kwale om die genesingspotensiaal van Ayurvediese behandelings te verbeter en hul lewenswyses te verander. Volgens Ayurveda is die praktyk van joga 'n baie belangrike natuurlike en voorkomende maatreël vir goeie gesondheid.

Pranayama

Pranayama Joga leer die towerkuns van asemhaling korrek en behels asemhalingstegnieke om die liggaam met lewensenergie te herlaai. Daar is 'n menigte asemhalingstegnieke wat spesifieke gesondheidskwessies balanseer en dele van die liggaam waar prana in geblokkeer is en nie kan vloei nie, blokkeer.

Mudra

Mudra Yoga fokus op die onderrig van die korrekte sielkundige gebare wat tydens yogiese oefeninge uitgevoer word. Mudra beteken 'gebaar' of 'merk'. Word gereeld met die hande en vingers geoefen. Dit vergemaklik die vloei van energie in die subtiele liggaam en verbeter die reis binne.

Bandha

Die Yogiese wetenskap van begrip en hantering van energieslotte. Die doel van die werk met die bandhas is om te leer om prana (lewenskrag) te beheer en te verseël binne die sentrale energiekanaal wat langs die ruggraat loop. As prana vrylik langs hierdie kanaal vloei, bring dit u liggaamlike liggaam stabiliteit en ligtheid en help dit om emosionele blokkasies op te los en sodoende u liggaam, gees en gees te balanseer.

Dhyana

Meditasie beteken bloot die toestand van bewustheid sonder die teenwoordigheid van gedagtes, net 'n suiwer en kalm gevoel van die gees en emosies.

Meditasie is nie iets wat op 'n spesifieke tydstip in 'n bepaalde posisie gedoen moet word nie. As u u liggaam, verstand en emosies waarneem sonder om daarop te reageer, word dit meditasie.